SEHAT DAN BUGAR DENGAN GYMBALL

Gym ball adalah bola-bola alat bantu fitness yang umum ditemui di pusat-pusat latihan kebugaran. Penggunaannya sangat fleksibel. Bisa sambil berdiri, jongkok, duduk, tengkurap, maupun telentang. Fokus latihannya ada pada bagian-bagian tubuh seperti pantat, paha, punggung belakang, otot perut, bahu, hingga dada. 
silahkan untuk lebih detailnya klik DISINI